Handyspielsucht erklärt

Eines der häufigsten Anzeichen einer Handyspielsucht ist das Gefühl von Angst. Viele Betroffene erleben diese emotionale Reaktion, wenn sie das Spiel nicht weiterführen können oder vom Handy getrennt sind. Es entsteht eine innere Unruhe, die sich manchmal auch in Form von Panik äußern kann. Diese Art von Angst ist keine rationale Reaktion, sondern das Ergebnis eines zunehmenden Kontrollverlusts.

Das ständige Verlangen, das Handy zu checken oder ein Spiel fortzusetzen, kann zu Nervosität führen. Besonders dann, wenn keine Gelegenheit besteht, das Spiel weiterzuspielen. Es kribbelt regelrecht in den Fingern, und man kann sich nur schwer auf andere Dinge konzentrieren. Dieses unruhige Gefühl wird oft von Ungeduld begleitet und signalisiert, dass das Handy eine viel zu große Rolle im Alltag eingenommen hat.

Eine der deutlichsten Manifestationen einer Spielsucht ist die Begierde nach dem Smartphone. Das Handy wird zur ständigen Versuchung, der man nur schwer widerstehen kann. Ob beim Warten auf den Bus, in der Mittagspause oder sogar mitten in Gesprächen mit Freunden – das Verlangen, das Spiel zu starten, ist allgegenwärtig. Es entsteht ein nahezu zwanghaftes Verhalten, bei dem das Smartphone ständig griffbereit sein muss.

Längere Phasen der Handyspielsucht können auch zu depressiven Verstimmungen führen. Das ständige Spielen isoliert viele Betroffene zunehmend von der Außenwelt. Kontakte zu Freunden und Familie werden vernachlässigt, und es bleibt kaum Zeit für andere Aktivitäten. Das Gefühl, das eigene Leben nicht mehr im Griff zu haben, kann in manchen Fällen sogar zu einer echten Depression führen.

Süchtige Spieler erleben oft hohen Stress, besonders wenn sie das Gefühl haben, im Spiel etwas zu verpassen. Diese emotionale Anspannung entsteht durch den Druck, regelmäßig zu spielen, um Fortschritte zu erzielen, oder durch Angst, im Spiel hinterherzuhinken. Der Stress wird zusätzlich durch das ständige Bedürfnis verstärkt, auch in stressigen Alltagssituationen zu spielen.

Physische Symptome wie Herzrasen sind nicht selten. Besonders in intensiven Spielsituationen, wenn es um knappe Siege oder wichtige Fortschritte geht, steigt die Herzfrequenz stark an. Das zeigt, dass der Körper in solchen Momenten regelrecht auf Hochtouren läuft, obwohl eigentlich nur auf einen Bildschirm geschaut wird.

Neben Herzrasen können auch Schweißausbrüche ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Besonders dann, wenn es in angespannten Spielsituationen zu übermäßiger Nervosität kommt. Der Körper reagiert, als wäre man in einer echten Gefahrensituation – ein deutliches Zeichen, dass die Sucht eine ungesunde Intensität erreicht hat.

Eine ständige innere Unruhe macht sich breit, wenn das Smartphone nicht in der Nähe ist oder man gerade nicht spielen kann. Es fällt schwer, stillzusitzen oder sich auf andere Aufgaben zu konzentrieren. Diese Unruhe ist das Ergebnis einer tief verankerten Abhängigkeit, bei der das Spielverhalten zur Hauptquelle von Befriedigung geworden ist.

In extremen Fällen kann es sogar zu Zittern kommen. Die körperliche Reaktion tritt häufig in stressigen Spielsituationen auf oder dann, wenn der Zugang zum Spiel verweigert wird. Dieses Symptom zeigt, dass der Körper regelrecht auf Entzug ist und das Spielverhalten längst über das normale Maß hinausgeht.

Fehlt der Zugriff auf das Handy, kann das Gefühl von Panik einsetzen. Viele Spieler sind dann regelrecht überfordert, wissen nicht, was sie ohne das Spiel tun sollen, und reagieren übermäßig emotional. Die Panik kann sich bis hin zu tatsächlichen Angstanfällen steigern, wenn die Person für längere Zeit nicht spielen kann oder das Gefühl hat, den Anschluss zu verlieren.